Desafía tus límites y obtén resultados más efectivos,
combinando la fuerza del PUSH con la potencia del PULL para lograr un desarrollo muscular completo

Hombro, pecho y tríceps

Espalda y bíceps

Tren inferior

todos incluyen:

Videos instructivos de cada ejercicio.
Split semanal por objetivo.
Explicación detallada de técnicas implementadas.
Marco teórico.